¿Qué beneficios tiene el té de albahaca?
- Antioxidante
- Antiinflamatorio
- Digestivo
- Diurético
El té de albahaca se toma para combatir dolores de cabeza, problemas del sistema respiratorio (despeja las vías respiratorias), mejorar la digestión y favorecer la función renal previniendo cálculos en los riñones.
Por sus propiedades antibacterianas crea una barrera protectora contra algunos gérmenes, gracias a esto se usa mucho para aliviar infecciones bucales.
También, previene el envejecimiento de las células por su efecto antioxidante, manteniendo nuestra piel sana. A nivel emocional, la infusión de albahaca ayuda a bajar los niveles de estrés, relajando el sistema nervioso y quitando la tensión emocional.
¿Cómo se prepara el té de albahaca?
Recuerda siempre elegir las hojas más verdes, frescas y sanas; procura que tu planta no tenga alguna plaga o enfermedad. Dependiendo para qué vayas a tomar la infusión de albahaca será la cantidad de hojas que usarás, puedes usarlas frescas o secas, cuando las hojas son frescas la cantidad será mayor. También puedes agregar un poco de azúcar morena o miel orgánica a tu té.
Para la digestión, espasmos intestinales o gastritis
Poner 5 gr de albahaca fresca en 1 L de agua hirviendo, agrega algunas gotas de limón y azúcar o miel y bebe después de las comidas.
Para el agotamiento, debilidad y cansancio
Pon a hervir agua (1 tza) durante 5 min y agrega 10 hojas de albahaca fresca. Al finalizar sirve en una taza y agrega algún endulzante al gusto ¡Listo!
Contraindicaciones del té de albahaca
Mientras se tenga un uso moderado y equilibrado en el consumo del té de albahaca no habrá problema alguno en el organismo. Es importante usar las hojas de la planta de albahaca y NO su aceite esencial ya que este aceite contiene ‘estragol’ en cantidades elevadas, el estragol es una molécula que puede provocar cáncer.
Té de albahaca con otras plantas
- Albahaca y jengibre para la garganta
- Albahaca y hierbabuena para el dolor de estomago
- Albahaca, mejorana y romero para la migraña
- Albahaca, orégano, tomillo e hinojo para aftas en la boca
Preguntas frecuentes
¿Cuántas veces al día se toma el té de albahaca?
Realmente no hay un número indicado para la cantidad de té de albahaca que se debe consumir en el día. Se sabe que se pueden tomar hasta 4 tazas de té de esta planta al día. Nosotros te recomendamos tomarlos una vez al día.
¿Cómo sembrar albahaca en una maceta?
Pasos para sembrar tu albahaca procura usar macetas con agujeros en la parte baja para que tenga un buen riego. Primero, en la tierra previamente preparada y revuelta, coloca las semillas en pequeños agujeros de 5 mm de profundidad; después cubre los agujeros con la misma tierra, riega ligeramente la tierra y cuida que se mantenga húmeda. Finalmente, coloca tu maceta en un lugar donde reciba luz.
