Propiedades y beneficios de la infusión de ortiga
Propiedades de la ortiga
Las hojas y flores de la ortiga contienen muchas propiedades medicinales, entre ellos contiene una gran cantidad de minerales (hierro, manganeso, sales potásicas y cálcicas, nitratos, etc.) y vitaminas. Además de carotenos, aminas, clorofila, flavonoides, aceite esencial, entre otros.
Diversos estudios adjudican las siguientes propiedades a la infusión de ortiga:
- Mineralizante
- Hemostático
- Depurativo
- Diurético
- Astringente
- Estimulante del sistema circulatorio
Beneficios de consumir infusión de ortiga
Tomar una taza de ortiga te ayudará a disminuir inflamaciones y mejorar otras afecciones del sistema genitourinario (cistitis, uretritis, prostatitis, afecciones renales, sangrados internos y externos, hiperuricemia, gota, edemas, etc.). Esta bebida ayuda también a tratar afecciones de la piel como acné, erupciones, eczemas y forúnculos.
Por su gran contenido de minerales y vitaminas es utilizada también como complemento en casos de pacientes con anemia y reumatismo. Además gracias a sus propiedades depurativas y diuréticas, la infusión de ortiga resulta ser una excelente aliada para adelgazar.
Cómo preparar la infusión de ortiga
La infusión de ortiga es una preparación muy sencilla de elaborar, lo único que necesitas es comprar en una botica la planta seca o secar personalmente las hojas de tu cultivo de ortiga.
Datos curiosos
Es importante que para cosechar las hojas, flores y tallos de tu ortiga uses un par de guantes! De lo contrario la recubierta de las hojas podría generarte un pequeño salpullido, picor o urticaria.
Receta
Ingredientes:
- 1 litro de agua
- 1 taza de ortiga fresca o 4 cucharadas de ortiga en polvo
- Endulzante opcional, preferentemente miel de agave o abeja
Elaboración:
- Si la planta está fresca es necesario dejarla secar durante 24 horas en sombra en un lugar limpio y sin humedad.
- Una vez seca la ortiga se pulveriza, a éste polvo le llamamos extracto en seco.
- En una cacerola colocamos el litro de agua a hervir.
- Una vez soltado el hervor se agrega la planta de ortiga seca y se deja a fuego bajo durante 3 a 5 minutos.
- Se apaga el fuego, tapamos la cacerola y se le permite reposar durante 20 a 25 minutos.
- Una vez lista la infusión te recomendamos agregar miel de agave u otro endulzante (ya que la ortiga tiene un sabor amargo).
Uso adecuado:
La preparación anterior puede guardarse en el frigorífico sin perder propiedades hasta 48 horas, te recomendamos preparar un litro y tomar una taza entre 2 y 4 veces al día.
Contraindicaciones:
A pesar de que no hay estudios específicos sobre reacciones adversas en las dosis terapéuticas recomendadas, en dosis excesivas puede producir dolor abdominal, diarrea y en casos específicos, alergia. Además en caso de embarazo o lactancia es necesario consultar previamente a su médico antes de comenzar a utilizar la infusión de ortiga, ya que no hay suficientes datos sobre los posibles riesgos en ambos casos.
