Propiedades de la tuna verde
La tuna verde es una de las muchas variedades de tuna que existen, es de las más conocidas, además de la roja. En México es común encontrarla en los tradicionales puestos de fruta que se ponen en las esquinas, siempre y cuando sea temporada de tunas.
Principales propiedades de la tuna verde:
| Propiedad | Función |
|---|---|
| Calcio | Forma y protege nuestros huesos y dientes |
| Potasio | Diurético, ayuda a la comunicación entre nervios y músculos, contrarresta los efectos nocivos de la sal en el organismo |
| Fósforo | Mejora la concentración y memoria, limpia nuestros riñones, mejora la digestión |
| Vitamina del complejo B | Producción de glóbulos rojos, sistema inmune fuerte, salud de las uñas, cabellos y función de los nervios |
| Vitamina C | Fortalece sistema inmune, protege del sol, genera energía, aliado para la piel y antienvejecimiento |
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Datos curiosos
¿Sabías qué la tuna verde contiene muchos carbohidratos de buena calidad?
Beneficios de la tuna verde
- Ayuda a controlar la diabetes
- Reduce los procesos de oxidación de las células
- Promueve la perdida de peso por su gran contenido en agua y bajo contenido calórico
- Alivia la sensación de acidez en el estómago y promueve la digestión
- Diurético, aumenta el flujo de orina favoreciendo a los riñones
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