- Nombre científico: Aloe vera mill
- Familia: Liliaceae
Originaria de África tropical y del Sur de Arabia, la sábila (Aloe Vera Mill) es una planta carnosa o suculenta que llega a medir 70 cm de altura. Sus tallos y hojas son características de esta planta, alargadas y llenas de ‘gel o baba’.
Propiedades de la sábila
Estas son las propiedades que tiene un jugo de sábila o aloe vera de 120 ml:
| Propiedad | por 100 gr |
|---|---|
| Calcio | 13 mg |
| Hierro | 0.31 mg |
| Potasio | 130 mg |
| Vitamina C | 10 mg |
Además de las propiedades anteriores, la planta de aloe vera también contiene:
| Propiedad | Función |
|---|---|
| Aloína | Estimulante y laxante |
| Barbaloína | Mejorar la digestión |
| Isobarbaloína | Bactericida |
| Mucílago | Desinflamar y contiene fibra |
| Taninos | Astringente y antiinflamatoria |
| Cumarinas | Aportar aroma a productos cosméticos |
Datos curiosos
De todos los tipos de aloe, el aloe vera es la variedad que contiene más propiedades medicinales.
Beneficios de la sábila a la salud
La sábila o aloe vera tiene los siguientes beneficios, son muchísimos:
- Antialérgica
- Antibacteriano
- Antiinflamatorio
- Antivírico
- Antimicótico
- Astringente
- Cicatrizante
- Coagulante
- Colerético
- Desinfectante
- Emoliente
- Hidratante
- Laxante
Combate enfermedades infecciosas y inflamatorias como la artritis, gingivitis y las úlceras. Es un excelente antioxidante, protegiendo las células del cuerpo causado por la radiación. Estimula nuestro sistema sistema inmunológico. EL aloe vera también purifica nuestra sangre.
La sábila es excelente para resolver problemas estomacales como estreñimiento y ardor por gastritis. Quita dolores de cabeza. Combate intoxicaciones, alergias, alta presión, fatigas, catarro y asma. Tiene propiedades relajantes.
Gel de aloe
El gel del aloe vera es su sabia, pulpa o carnita, es la sustancia mucilaginosa, viscosa que podemos encontrar en el nopal y la chía. Esta sustancia se obtiene de las hojas frescas y es el protagonista de esta planta. La composición del este gel es de 98.5% agua, además de compuestos fenólicos.
En el siguiente video nos muestran como extraer este gel del aloe:
Áloe o acíbar
Este se obtiene extrayéndolo de la epidermis de las hojas frescas del aloe mediante pequeñas incisiones, tiene un tono amarillo-rojizo y es muy amargo.
Contraindicaciones de la sábila
Es importante NO confundir el gel de la sábila o aloe vera con el exudado que tienen las hojas en la parte externa o el líquido amarillento y oloroso que sale al cortar la hoja. Este líquido tiene un fuerte efecto laxante.
Si tienes mascotas, en especial gatos no dejes que muerdan la planta de sábila ya que puede ser muy dañino para ellos.
Datos curiosos
¿Sabías qué? La sábila aporta 19 de los 22 aminoácidos que necesita nuestro organismo.
La sábila y la belleza
La sábila es un excelente cicatrizante ya que acelera la regeneración de tejidos en la piel, reduce el tiempo en sanar quemaduras, refresca la piel. Lo que hace la sábila es eliminar las células muertas de la piel, creando nuevas y curando. También sana infecciones cutáneas.
En heridas o quemaduras puedes cortar un pedazo de la hoja de sábila y estar aplicando el gel, solo presiona el pedazo cortado y listo. Aplícalo varias veces en el día sobre la herida o quemada, solo espera a que se seque entre cada aplicación, ¡Verás como se regenerará rápidamente!
La sábila nos ayuda a combatir:
- El acné
- Los abscesos
- Manchas en la piel
- La psoriasis
- La piel reseca
- Eczemas
- Verrugas
En cuanto al cabello el aloe vera promueve su crecimiento, elimina la caspa e irritaciones en el cuero cabelludo y da mucho brillo al pelo.
Gel de sábila para el cabello
Prepara tu gel casero de aloe vera y mantén tu cabello sano y con mucho brilloso.
¿Qué necesito?
- 2 hojas de sábila
- 1 cápsula de vitamina E
- 5 gotas de aceite de almendras o coco
- 1cda de jugo limón
- ½ litro de agua
- Cuchara de madera
- Tarro, bote o frasco de cristal
Procedimiento:
- Corta las hojas frescas de la sábila y sumérgelas en medio litro de agua por todo un día para que cicatrice.
- Pasadas las 24 hr, extra el gel del aloe vera usando una cuchara y ponlo en una licuadora, añade el limón, el líquido de la cápsula de vitamina E y las gotas de aceite. Licúa.
- Guarda la mezcla obtenida en un recipiente, jarro o lo que hayas escogido
¡Listo! Ahora sólo refrigera y usa tu gel de sábila cuando quieras.
Mascarilla de sábila
Esta mascarilla suavizará tu piel y te ayudará a prevenir el envejecimiento.
Ingredientes:
- 1 hoja de aloe vera
- 1 cda de miel de abeja
- 1 cdta de aceite de oliva
Preparación:
Súper fácil, en la licuadora agrega todos los ingredientes y licúa ¡Listo!, ahora aplica la mascarilla en tu cara limpia y deja por 15 minutos, después enjuaga con abundante agua.
Datos curiosos
También puedes hacer hielitos con el gel de aloe vera y usarlos por la mañana o al lavarte la cara antes de dormir.
Shampoo con aloe vera
Agrega un poco del gel de aloe vera a tu shampoo y ten muchos de los beneficios de esta planta. También puedes hervir el aloe y añadirlo.
Remedios naturales con sábila
Con la sábila pueden hacerse muchos remedios naturales, es sano, económico y sentirás los beneficios muy rápido. ¡Te encantará!
Insomnio
La sábila ayuda a combatir trastornos del sueño como el insomnio. Solo tienes que agregar una cucharadita del gel del aloe en una infusión de manzanilla y melisa y mezclarlo inmediatamente. ¡Tómalo inmediatamente!
Digestión
En una taza con agua tibia añade una cucharadita del gel del aloe y bébelo después de las comidas.
También puedes añadir el gel del aloe vera en tu jugo verde.
Hemorroides
La aplicación de la ”baba de sábila” es muy beneficiosa para las hemorroides. Puedes guardar una penca de sábila en el refrigerador y extraer un poco de gel y aplicarlo directamente en la zona de la hemorroide. También puedes congelar pedazos de la baba de sábila y usarlos de la misma manera. En cualquiera de las dos formas también funcionará que la sábila esté fresca.
Limpiar el colon y perder peso
En el siguiente video nos dicen como limpiar el colon con un remedio hecho con sábila:
*Aprende a cultivar sábila en tu casa dando clic al link ¡Los disfrutarás!
Preguntas frecuentes
¿Qué beneficios tiene tomar la sábila en ayunas?
Si tomas aloe vera en ayunas, ya sea en agua o lo añades a tu jugo verde (la baba), sentirás tu estomago ligero, lo limpiará, te hidratará y sentirás reavitalizado todo tu organismo. Con los días verás como tu digestión mejora, si es que está mal.
¿Cómo se puede consumir la sábila?
Ya que es comestible, la sábila puede consumirse congelada, hervida o fresca ya sea en cápsulas, jugos, alimentos y aguas.
¿Qué partes de la sábila se usan?
De la planta de sábila se usan los tallos, raíces, hojas y flores. La parte más usada es la hoja (penca), de la que se extrae el aloe.
AVISO: No nos hacemos responsables del uso que puedas hacer con la información provista. Te recomendamos que ante cualquier problema de salud acudas con un profesional.
